普通の人ができる「自宅サロン開業」通信講座

「くま」解消 マッサージ

「くま」の原因 がわかれば、マッサージでリンパの流れをよくし、目の周りの筋肉をほぐしましょう。

★目元リンパマッサージ★

1、すべりをよくするために、クリームやオイルをたっぷりつけます。

2、耳に手のひらをあてるように、親指と人差し指で耳全体をはさみ、軽く回します。前5回。後5回。

3、右目からします。
こめかみを(目の横)右手指でおさえ、左手指で「くま」のできている下まぶたの肌を、目じりから目頭に向けてやさしく持ち上げるようになで上げます。

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4、3で目頭に左手指をおいたまま、上まぶたを目頭からこめかみまでなで下ろします。

5、3~4を全部で5回ずつします。左目も同じようにします。

★目元眼筋マッサージ★

1、リンパマッサージの続きでします。指のすべりが悪くなったときは、クリームやオイルを足してください。

2、両方のこめかみを(目の横)指で3回押します。痛気持ちいいくらいでちょうどです。

3、右目からします。
右手指で、下まぶた下のお肉を、人差し指、親指でつかみ、目頭からこめかみに向って、少ししっかりめに持ち上げます。5回します。

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最後に、こめかみを、ぎゅっと親指で押します。

4、上記通り、左目も同じようにします。

5、次に、顔を動かさず、目の玉だけで上を見ます。そのまま、目の玉を左右に5回動かします。(目の玉を上にあげるとき、額が上がらないようにしてください。)

6、最後に目の玉を、右回り5回、左回り5回まわしてフィニッシュです。

マッサージは両方しても、慣れれば1~2分でできますよ(^-^)

マッサージ後、ローションパックや、コラーゲン等が入っている、肌の弾力をアップさせる美容液 でしっかり栄養を与えると、お手入れは完璧です。

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