普通の人ができる「自宅サロン開業」通信講座

バレンタインチョコを食べたら、ニキビ予防に【ビタミンB】を!

バレンタインの季節「チョコ」もらったり、あげたり、楽しそうですね。

敏感肌も「美肌」になれるエステ★-ビタミンB 美肌 ニキビ 自宅サロン

けれど・・・。

お肌には甘いもの、脂っこいものは、よくないのです・・・。

ニキビの原因にもなりますし、肌の生まれ変わりを妨げます。

そこで「肌の為に、お菓子をやめてくださいね」と言っても、ずっとやめれる意志の強い方はいないですね。私もそうです。

なので、日ごろから「全部やめてくださいね」とはお伝えしていません。スパルタ美肌づくりは続かないですから。

夜、食べるのは、控えた方がいいですよ。おやつタイムの3時までが肌にはいいですね。とお話しています。

特に洋菓子・チョコは、糖分・脂肪分のかたまりですから、取りすぎると身体に必要なビタミンが減って、変な脂(あぶら)が出てきます。

ニキビで困ったなぁとならないように、たくさんチョコを食べた日は、意識的に減ったビタミンB群を取ってください。

食べ物、サプリメント、色々あります。バランスを取ることが、大切です(^-^)





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