普通の人ができる「自宅サロン開業」通信講座

ニキビを悪化させないためには、睡眠時間をしっかりとるのが一番です

睡眠不足がニキビに一番よくありません。

皮脂(アブラ)がたくさん出て、べとつき、毛穴をふさぎます。

又、自律神経のバランスが乱れることで、お肌が敏感になり、バイ菌と戦う力がダウン。
そして「ニキビが増える&大きく頑固になってしまう」のです。

美容に関心のある方は特に「ゆっくり半身浴→マッサージ→しっかりとお手入れ」 と睡眠時間を削って、お手入れしがちですね。

けれど、疲れたときや、肌状態のよくないときはまず「しっかりと寝る」ことが大切です。

とっても忙しい時は、”クレンジング&洗顔をして、軽く何かを塗れば、とりあえず大丈夫。時間を見つけて、お手入れすればOKです。

しっかり睡眠をとることで、自分にぴったりの「化粧水やクリーム」が、体の中で作られ、自分の力でお肌が潤います。





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