普通の人ができる「自宅サロン開業」通信講座

夏の 、顔むくみ解消方法

暑くなってくると、だる~く なって「むくむ」事がありますね。

それは、「暑さ」のせいと、冷房による「冷え」のせいで、体の中の「水のめぐり」が悪くなるからだと言われています。

体の中の水とは、「血液」と「リンパ液」。

その結果、血行が悪くなり、くすみ・むくみ、また、胃腸の働きが弱くなることで、湿疹・ニキビがでたりします。

血行をよくし、リンパの流れを助けましょう。

暑くても湯船につかって足元を温め、足のリンパマッサージでリンパの流れをよくします。

☆足のリンパマッサージ☆

1)足の付け根を、手のひらでぐ~っと押します。

2)ふくらはぎを、足首からひざ裏にかけて、お肉を持ち上げように押し上げます。

3)次に、太ももの内側を、ひざ上から足の付け根に向って、ぐ~っと同じように押し上げます。

お風呂上りにするときは、オイルやクリームなどつけて、肌に刺激がないようにしてくださいね。

足のリンパを流しただけで、お顔のリフトアップ効果があります。

まず、右側をしてから鏡を見てみてください。

上手に流せていたら、お顔があがってますよ。

その後に、「お顔のリンパマッサージ」をすると完璧でっす。





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